TVドラマのヨガ監修者・密山礼巳さんはなぜ、大手IT企業を辞めヨガインストラクターになったのか？

大雑把な性格で結婚願望の薄い主人公（上野樹里）が、生活能力ゼロのシングルファーザー（松重豊）と共に、父娘ふたりでダブル婚活に挑むTVドラマ「持続可能な恋ですか？～父と娘の結婚行進曲～」（TBS系 2022年4月19日より毎週火曜22:00～放送）。

ヨガインストラクターとして働く主人公が届けるヨガの教えは、多様な生き方や多様な愛のカタチを描くドラマのエッセンスになっています。

このドラマのヨガ監修を務めたのは、「心と体をほぐす」レッスンが好評のヨガインストラクター密山礼巳さんです。

実はインストラクターの仕事をはじめる前、大手IT企業でwebプロデューサーをしていた彼女。

当時は常にブランド品を身にまとい、まつ毛のエクステ1本のずれまで整えないと気が済まないほどの完璧主義者でした。

「いま思えばそれは、自分の内面に自信がないから、ブランド品という目に見える装飾品でなんとか自信を持とうとしていたんですね」（密山さん）。

職場では弱みを見せることができず、キャパシティを超えるミッションをひとりで抱えこみ、挙句の果てに、体調を崩し休職・・・。

自分を無視して走り続けていたことにようやく気づき、自分自身を大切にするにはどうしたらいいか、模索します。

その一環として足を運んだのがヨガのレッスンでした。

撮影／白田光孝

「今のままで十分です、完璧を求めないで」

レッスン中、インストラクターからかけられた言葉。

最初は「なぜそんなことを言うんだろう？」と疑問符だらけでしたが、ヨガへの理解を深めていくうちに、ようやく自分の心を縛っていたものにたどり着いたそうです。

ヨガの素晴らしさを知った密山さんは、さらなる学びを深めるために留学し、「同じように悩んだり迷ったりしている人たちに伝えていきたい」と、ヨガインストラクターになることを決意。

本書では、ヨガと出会い人生が変わった密山さんが、いまの時代にこそ取り入れたい「ヨガの教え」を紹介します。

「この本でお伝えしたいのは、心を軽くしてくれる、ラクに生きるヒント。

伝統的なヨガの考え方をベースにした、ポーズをとらなくてもスッキリできる10のメソッドと、それを日常で取り入れる方法です。

ヨガの考え方を元に普段の自分を見直すと、きっと知らなかった新しい一面を発見することができます」

〈ヨガ＝ポーズをとること〉と思いがちですが、ポーズはヨガの「心地よく生きるためにはどうしたらいいか」を追求するステップのうちのひとつ。

「体を動かさなくてもヨガの考え方を日常に取り入れれば、ポーズをとったときのように心はスッキリする」と密山さんが言うように、ヨガの知識があれば、心のモヤモヤやイライラに翻弄されることなく、晴れやかに過ごすことができるのです。

さあ、『読むヨガ』で凝り固まった心と体、解きほぐしてみませんか？

「『健やかで美しく幸せな人生』を送るヒントがつまっています！」――上野樹里さん

『読むヨガ　

ポーズをとらなくても心も体も軽くなる！』

著／密山礼巳 

【著者プロフィール】

密山礼巳（みつやま・れみ）

ヨガインストラクター。元大手IT企業のwebプロデューサー。多忙な会社員生活の中で、ヨガに出会い、自分と向き合う大切さを知る。自分を深く知ることで穏やかになり、忙しくても笑顔に包まれた生活を送れるようになった経験を多くの人に伝えたいと、「RYT200」（全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格）を取得し、ヨガインストラクターに転身。現在は、都内スタジオやオンラインを中心に、ヨガレッスンを開催。初心者にもわかりやすく効果のある動作誘導に定評があり、企業向けレッスンや、ブランドコラボレッスンも行う。2022年TBS系ドラマ「持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜」のヨガ監修を務める。「美的.com」にて、「ヨガ講師・密山礼巳の『れみストレッチ＆エクササイズ』」を連載中。

Instagramアカウント：@remi21　https://instagram.com/remi21

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