安田美沙子が豆腐メンタルからタフな女性になったきっかけ。『安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし』

家族の時間も、自分時間もあきらめない！ けど、ゆる楽しく！！

安田美沙子の今の軸が見えるライフスタイルブック

ミスマガジンに選ばれ、グラドルとして人気を博した安田美沙子さん。

キュートなルックスはそのままに、2022年4月には40代になる彼女の、頑張りすぎない自然体の毎日は、仕事を持つ子育てママたちの希望に！

2児の母、タレント、ランナー、インスタグラマー（フォロワー数36万人）、YouTuber・・・複数の顔をもち、多忙な日々を送る安田さん。

SNSやインスタグラムのライブ配信では、日々精力的に活動する姿や、ちょっと疲れたときの本音など、ありのままの日常を発信。

また、センスが光る日々のコーディネート、ライフワークのランやトレーニング報告などの投稿からは「人生のゆるやかな楽しみ方が伝わってくる」と、多くの人から支持されています。

『安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし』は、そんなインスタの奥にある彼女の〝今を〟惜しみなくオープンに届けるライフスタイルブックです。

〝着ること、食べること、走ること〟を中心に、安田式〝ゆるく楽しい〟生活習慣を紹介します。

【本書の特徴】

◎　走れる体、噂の美BODYキープ法

　→家トレの詳細＆ジムやジャイロでワークアウト

◎　コロナ渦の毎日ごはん

　→発酵調味料を用いた安田家の人気レシピを公開

◎　すっぴん自撮りもいける肌づくり

　→毎朝のインナーケア

◎　仕事服やママカジュアル

　→インスタグラムの人気投稿をアーカイブ

◎　家族旅

　→コロナ禍前の貴重な家族旅のエピソードも収録

 

撮影：眞板由起

走れる体を保つために、家でできるトレーニングをルーティンに。ストレッチポールは、なくてはならない相棒です。

　

撮影：眞板由起

息子ふたりと愛犬〝はんな〟とのおやつタイム。15年も一緒に暮らす〝はんな〟は、5人目の大切な家族。

手づくりの発酵調味料による毎日のごはん。

本日は、具だくさんのみそ汁、しらす入りだし巻き卵、ココナッツオイルのアドボ、豆ご飯。

「走ることで自分の体がわかり、メンタルの安定感も得られるようになってきました。健康維持のためのセルフケアや、手づくりする発酵調味料など、おうち時間を有効に使いながら、自分らしく暮らすことを楽しんでいます。インスタでお伝えしきれなかったあれこれを盛り込んだ、渾身の１冊になりました！」（著者）

多様な活動に注目が集まる彼女の「生活と仕事、暮らしのあれこれ」を大公開！

コロナ禍に気持ちを軽くしてくれる1冊です。

〈目次〉

Part1　美／美しい体づくりのために続けていること
Part2　食／家族の健康を守るために心がけていること
Part3　走る／走るために大切にしていること
Part4　着ること／着ることを楽しむためのマイルール
Part5　家族のこと／家族との大切な思い出
Part6　安田美沙子の今の軸

『安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし』

著／安田美沙子

【著者プロフィール】

安田美沙子（やすだ・みさこ）

タレント、ランナー、食育インストラクター、健康食コーディネーター、宇治市観光大使、（株）FOUR O FIVE代表取締役

1982年、北海道札幌市生まれ、京都府宇治市育ち。20歳でミスマガジンに選ばれてデビュー。2004年からTBS『アッコにおまかせ！』の準レギュラーに。29歳でNHK連続テレビ小説『カーネーション』に女優として出演を果たし、同年の「名古屋ウィメンズマラソン2012」では3時間44分56秒を記録してサブ4を達成。31歳で結婚、35歳で長男出産、2020年2月に次男を出産。結婚後、家族のために食育インストラクターや健康食コーディネーターの資格を取得して、食育活動を始める。2018年に日本を代表する料理人が集う食活動団体「ChefooDo」会員に。2019年5月に職人による和のプロダクトを扱うブランド『FOUR O FIVE』を設立。2020年11月に公式YouTubeチャンネル「安田美沙子です。」を開設。2021年12月にはランニングアドバイザー資格を取得。趣味は、多忙な日常のライフログをライカで撮ること。

公式サイト：https://www.yasudamisako.com/

Twitter：https://twitter.com/misako421

YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UC6L7RDqa4bZ725xrkjUv9DA

インスタグラム：https://www.instagram.com/yasuda_misako/

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