シリーズ260万部超の大ヒットダイエット本〝やせおか〟から「1か月分の献立カレンダー」が登場！

柳澤英子さん考案のダイエットレシピ「やせるおかず 作りおき」通称〝やせおか〟！

「おいしいものをたくさん食べたい！」

「でも、やせたい！！」

ガマンだけのダイエットでリバウンドを繰り返してきた英子センセが、試行錯誤の末、あみだしたのが、〝やせおかメソッド〟です。

「お弁当」「レンチン」「冷凍」などシリーズの既刊は9冊。

さまざまなテーマがそろうなか、読者の方々から「こんな本が欲しい」という要望をいただきました。

特に多かったのは「食事例」のリクエスト！

「1週間分の献立例を知りたい。

ダイエットは何と何を組み合わせるのがベストなのか考えるのもたいへんなんです！」

「1か月分のメニューがあったら嬉しい」

そこで、今回リクエストにお応えして、1か月分の献立を用意したカレンダーとレシピのセット本を作りました！

実際に「1か月やってみた」モニターのカップルは、2人で合計18キロやせました。

モニターのカップルも実践した『やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー』の特徴は以下のとおりです。

①　1か月間献立を考えずに見たまんまマネするだけ！

1週間ごとに主菜6品、副菜8品のレシピ&組み合わせを掲載。

毎日頭を悩ませがちな献立もこのカレンダーがあれば考える必要なし！

②　週末に1週間分作りおくので平日がラク！

基本的に調理をするのは週末1日だけ！

慣れれば1時間ほどで仕込み完了。

③　買い物リストつき＆材料使いきりなので、無駄がない！

その週に必要な食材は各週の初めに掲載されている買い物リストをチェック！

購入した食材はすべて使いきり！

④　栄養バランスがいいので、健康的にやせられる！

さまざまな食材から栄養をとれるように工夫。

ダイエットの失敗パターン「ばっか食べ」を防止します。

⑤　やせる！ 結果が出る！！

実際にモニターさんが実践済み＆やせ済みのレシピ。

健康面でもプラスの効果が出ています。

イメージは、懐かしい給食の献立表です。

1年で26キロやせた著者の体験をベースにして、1週ごとに朝昼晩の献立を提案。

やせたい人はこの通りにマネするだけ。

判型もひとまわり大きくなって、さらに見やすくなりました。

正月太り解消にもってこいです！

〝やせおか〟の特設サイトはこちら▶▶▶https://www.shogakukan.co.jp/pr/yaseoka/

『やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー

作りおきダイエット決定版』

著／柳澤英子

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