「ベストボディ・ジャパン」2016東京オープン大会

《ミス・ベストボディ部門》レディースグランプリ(30歳～39歳)

鈴木莉紗さんも愛読中！

　このキレイに割れた腹筋の持ち主は鈴木莉紗さん。彼女、健康的でバランスの取れた引き締まったカッコいい身体や、美しい身体を競う健康美コンテスト「ベストボディ・ジャパン」の東京オープン大会《ミス・ベストボディ部門》レディースグランプリなんです！

　アメリカのセレブやヴィクトリア・シークレット・エンジェルズから"腹筋女子ブーム"に火がつき、今や、日本の女性の間でも腹筋を割ることはある意味、ステータスとなっています。そんな日本の腹筋女子のなかでも、最高峰に位置する鈴木さんが減量のために、真っ先に取り組んだのは食事。その際、レシピ本『やせるおかず 作りおき』『夫もやせるおかず 作りおき』が役に立ったそう。

↓鈴木莉紗さんのinstagram

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このレシピ本、簡単でおいしく、パパッとできるのでかなりオススメです。

不器用な私でも6品を1時間で作れてしまうくらい(かなりキャーってなりますが笑)

簡単レシピが満載でした。

トレーニングと同じで、料理ってやってないとどんどん腕は落ちるんですが、

作れば作るほど、どんどんコツを掴んでうまくなりますよね。

買う前に撮影したので注文カードはさまってるけど、ちゃんと2冊買いました

クック◯ッドもいいんだけど、私は料理本派です。

　2015年1月に発売された『やせるおかず 作りおき』は、＜50代女性、1年で26kg減、リバウンドなし＞を実現させた著者が、ダイエット期間中に食べていたレシピ81品をまとめた本で、ベストセラー & ロングセラーの大ヒット。やせる神レシピとして"やせおか"なる愛称で呼ばれています。

　そんな"やせおか"シリーズの第2弾が、『夫もやせるおかず 作りおき』。ダイエット中の著者が、自分同様おデブだった夫のために作っていたやせるおかず82品をまとめました。ちなみに夫は1年でしっかり10kg減に成功しています！

ガッツリ系でも糖質オフ！

　ポイントは『やせるおかず 作りおき』と同じく「糖質オフ」。鈴木さんも、自身が減量できたいちばんの要因は「GI値の低い炭水化物を食べて、グルテンと精製された砂糖への依存を断ち切れた。これに尽きます」とブログで語っています。

　掲載レシピはおデブ男性の好物＝肉・米・麺・油を使ったガマンのいらないガッツリ系料理が中心。掲載レシピはすべて作りおき可！ 冷蔵（冷凍）庫に入れておき、そのままorチンすれば、さっと食べられるから作る手間ナシ＋夫がひとりのときもOK！

　便利さがウケて、『やせるおかず 作りおき』と合わせて、こちらも絶好調！！ さあ、あなたの食生活に本書のレシピを取り入れて、ただやせるだけじゃなく、夫婦そろって腹筋も割っちゃいましょう！ 案外、妻の腹筋が先に割れてきて、夫への刺激になるかもしれません(笑)。

『やせるおかず 作りおき』

『夫もやせるおかず 作りおき』

著／柳澤英子