毎年恒例の花粉症シーズン到来！

そろそろどうにかならないの？

ムズムズ、ハクション、ズルズル・・・

今年もスギ花粉が飛びはじめ、花粉症がピークを迎えています。

国民の３人に１人が罹患しているといわれる花粉症。

スギの伐採促進のニュースが度々報じられていますが、

状況は変わらず、花粉の飛散量は20年前の２～５倍となり、

花粉症や花粉症の家族をもつ人たちにとっては深刻な状況です。

国の年間医療費の負担、外食・レジャーなど個人消費の落ち込み

などによる経済的損失も大きいといわれています。

こんなに花粉症が増えた原因はなんなのか？

ツラい花粉症から脱出する方法は？

ドクターが伝授するアレルギー体質脱出法から、

医師のサーファーが編み出した脱花粉症生活、

ブームの米こうじを使った腸内環境改善レシピなど、

花粉症シーズンに読みたい５冊をピックアップ！！

１.女性ドクターが伝授するアレルギー体質脱出法！

『つらいアレルギーが治る本』

監／対馬ルリ子ほか

３人にひとりが花粉症、こんなに増えた原因は？

アレルギーによるつらい症状を今すぐ治す応急処置は？

アレルギー体質そのものから脱出するには？

大人の女性のアレルギーは、女性ホルモン、脳＆神経系、

免疫のバランスが崩れることでひどくなります。

だからこそ、アレルギー脱出の答えは毎日の生活のなかに！

本書では食事、入浴、洗顔、サプリ、アロマなど

さまざまな方向からアレルギー体質改善の具体策を紹介します！

２.アレルギー体質だった著者が導き出した脱花粉症生活！

『サーファーに花粉症はいない』

著／斎藤糧三　

著者の医師・斎藤糧三先生が

「ビタミンDの欠乏が花粉症をはじめとする現代病に大きく関わっている！」

との立ち位置から、その予防と改善策を説く一冊。

本来、ビタミンDは日光浴をすることで自己生成できますが、

日焼けを嫌う傾向が強い現代人には不足しているのが現状です。

著者自身が、アレルギー持ちだった経験がありビタミンDの自己投与によって、

薬物治療を凌駕する花粉症、慢性鼻炎の根本治療を見出した経験をまとめた本書は、

きっと花粉症をはじめとするアレルギーにお悩みの人の一助となることでしょう。

３．甘酒をおいしく食べて、腸内環境改善！

『こうじ甘酒レシピ 作りおき』

著／伏木暢顕

いま、米こうじからつくられる「こうじ甘酒」が

スーパーフードとして注目を集めています。

森永製菓などの市販商品の市場規模は117億円(2015年10月～2016年９月)と

この４年間で３倍近くに拡大！ そんな大ブームの「こうじ甘酒」と同じく

人気沸騰中の"作りおき"をうまくミックスしたのが本書。

甘酒は美容にも力を発揮！ 甘酒最大の効能といわれる腸内環境改善で、

花粉症、肌トラブル、便秘、生理不順などさまざまな体の不調を整えましょう。

４.アトピー、新型インフルエンザ、HIVも撃墜する夢の抗体発見秘話

『ダチョウの卵で、花粉症患者を救います！』

著／塚本康浩　

ダチョウ博士の抗体開発物語。人類を救う、新たな｢ダチョウパワー｣を追います。

新型インフルエンザが猛威をふるった2009年、

ダチョウ抗体入りマスクが空前のヒットとなり、

一躍注目されたダチョウの卵。

2012年には、花粉症を防ぐ抗体が出来て、

春の花粉の飛翔時期に大変な話題となりました。

京都府立大学・塚本康浩博士の研究とダチョウ抗体の驚異の力を一冊に。

５.　花粉症の時期にも、手作りマスクで、明るく楽しく！

『かわいいマスクがいっぱい！ かんたん手づくりマスク』

著／アズマカナコ　

ただの白いマスクではつまらない、使い捨てマスクがなんだかもったいない、

という人のために、かわいい柄ものや、ワンポイントのデコグッズ、

消しゴムはんこなど、遊び心いっぱいのマスクの作り方とアイデアを紹介した一冊。

かんたんに作れる小物なので、手芸が苦手という方でも、気軽に楽しめます。

うっとうしがって、マスクをすぐにはずしてしまうお子さんも、

ママの手づくりマスクなら、喜んでかけてくれるかもしれません。

★こちらもオススメ！

・ @DIME SPECIAL「2017版花粉症卒業マニュアル」

・子どもは大人以上にたくさんの栄養素が必要です！ 『「健康おやつ」で子どもに免疫力を育む！』

・ラーメン＋氷水は絶対にダメ！ でも○○を飲めば・・・"ダイエット敗北者"に贈るレスキュー本『コンビニで買える「やせるサプリ」「若返りサプリ」』

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