早起きが目的ではなく、伝えたいのは「早起きのその先」にあるもの

「月曜日の朝、憂鬱な気分で出社する」

「朝ごはんを食べる余裕がない」

「飲み会になんとなく参加して後悔する」

「趣味のための時間がない」・・・

そんなビジネスパーソンの悩みは、「早起き」ですべて解決します！

「早起きをきっかけに、自分で人生を選択できる人を増やす」ことを理念に掲げて、朝活コミュニティ「朝渋」を運営している井上皓史氏。

毎日22時に寝て5時に起きる生活をしていることから「5時こーじ」という愛称で呼ばれています。

そんな著者も、社会人になって最初の半年間は、遅くまで残業し、たまに早く帰れるときは、上司や先輩と飲みに行くような生活をしていました。

上記のような若手ビジネスパーソン特有の悩み――仕事の生産性が上がらず、プライベートな時間も楽しめず、金銭管理もままならず――を持つこととなった著者は、試行錯誤の末、子どもの頃から続けていた「早起き」にたどり着きます。

そこから、すべての物事が好転した著書は、朝型生活の魅力を伝えるために、前出の「朝渋」を立ち上げ、現在全国300人のメンバーで活動中です。

↓こちらは本書に登場する「早起きで人生を変えた」人たち！

■　エンジニアになるための勉強をして、念願だったIT企業に転職成功。

生活リズムが整い、13kgのダイエットにも成功（20代後半・男性）

■　議論の内容を絵や図などで記録するグラフィックレコーディングの練習の様子をSNSで発信してセルフブランディング（20代後半・女性）

■　スポーツ系の朝活に積極的に参加して交際範囲を広げ、スポーツ系イベント紹介SNSの運営を始めて会社から独立（20代後半・男性）

■　学んでいたコーチングを朝活イベントで実践して経験を積み、プロとして独立（30代前半・男性）

■　朝活で出会った人に趣味のボードゲームの話をするうちに、新しいアイデアが浮かび、ボードゲームを制作して市販化（30代後半・男性）

成功体験の詳しい内容は本書をご覧ください。

人よりも少しだけ早く起きることは、人生をも変えます。

「自分の時間がない」のは、他人（会社）の時間軸で生きているからなのです。

この本では、「起きる時間を守るより、就寝時刻を守る」「飲み会を火曜日、木曜日に設定すべし」など、早起きをするためのtips（ヒント・コツ）をあますところなく紹介します。

ここまで読んで、「いや、早起きがよいのはわかっているけどさ・・・」と思ったあなた、本書が類書と違うのは、その先が書いてあることです。

‹‹早起きそのものは目的ではありません。

何かの目的を実現するための手段として、早起きがあると私は考えています。

 

では早起きの目的とはなんでしょうか？

それは、「自分の人生を経営すること」です。

言い換えると、早起きで生み出した余白の時間を使って、「自分らしい生き方を実践し、自らの人生を加速させる」ことであると私は考えています。

＜中略＞

本書が、「もっと自分らしい生き方がしたい」「生活の習慣を変えたい」と考えている方々の参考になれば、著者としてこれ以上の喜びはありません。››

（本書「はじめに」より）

明日が変わる大人の早起き術で、人生無敵モードに突入！！

あなたも朝型生活で自分の人生を取り戻してみませんか？

『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です

明日が変わる大人の早起き術』

著／井上皓史

【著者プロフィール】

井上皓史（いのうえ・こうじ）

1992年、東京都生まれ。株式会社Morning Labo取締役。幼少期より22時に寝て朝５時に起きる生活を続ける。ハンドルネーム「5時こーじ」として、東京・渋谷で活動する朝活コミュニティ「朝渋」を運営。本の著者を招いたトークイベント「著者と語る朝渋」はこれまでの動員数が1万人を超えた。

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