パッとしない毎日を

"日めくり"で変える！

「禅」を知って、

"ため"になった！

ステキな考え方だ！

私も実践しよう！！

そう感化されても、

次の日には忘れている人が

ほとんどではないでしょうか。

では、どうしたら、

忘れず、飽きず、ムリせず、

自分を変えられるか？

生活の一部にしちゃえばいいんです！

そこで・・・・・・

本書では、「禅」の教えを、

毎日、簡単に取り入れられるよう、

「日めくり」にまとめました！

その名も『日めくり 一日一禅』！！

「朝、両手を合わせる」

「朝に5分掃除をする」

「美しい姿勢で立つ」

「大きな声で自分から挨拶をする」

「眠る前に心配事をしない」・・・

人気禅僧・枡野俊明氏が贈る

珠玉の名言で

心のムダがそぎ落とされ、

毎日の生活が輝きをましていきます！

‹‹毎日ひとつ続ければ、

一年で365回分の「変化」が

積み重ねられます。

一日ひとつ実行するだけで、

習慣が変わり、見方が変わり、

生活が変わります。

そして、心を覆っていた

薄皮をはがすように、

少しずつ、でも確実に、

気分が軽やかになっていくはずです››

朝起きてめくれば、

すっきりした気持ちで一日がはじまり、

帰ってきてからめくれば、

今日という一日に感謝できます。

禅には「禅即行動」という言葉があり、

考えることよりも

「行動」することを重視するんです。

日々の暮らしを整えるためには、

まずは「行動」から！

『日めくり 一日一禅』には、

血中幸福度が上がる禅の智恵が満載です。

今年こそ何かを変えたい、

人間関係のストレスで体調を崩しがち、

目標に向かってモチベーションを上げたい・・・

毎日を豊かに生きたい、すべての人に送る

心のエクササイズ"日めくり"。

『日めくり 一日一禅』

著／枡野俊明