著／坂詰真二

20歳若返る筋トレ［小学館新書］


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20歳若返る筋トレ［小学館新書］
著／坂詰真二

間違いだらけのトレーニング常識を検証したうえで、若々しい体を取り戻すためのトレーニング法を一挙公開。ブームとなっているジョギングだけでは決して思うような結果は得られません。最も重要な筋トレの基本知識と実践法を紹介します。

2014年2月制作
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