著／三浦雄一郎

歩けば歩くほど人は若返る


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歩けば歩くほど人は若返る
著／三浦雄一郎

普段の歩き方から、怪我なく安全な山登りの極意までをわかりやすく解説。そして今までほとんど知られていなかった、山や階段を“下る”ことで若返るホルモンが出るという事実を、単に歩くノウハウだけでなく、楽しみながら歩く提案や呼吸法まで、心身にわたる極意を伝授します。なぜは人は歩くと健康になるのか？　その答えが凝縮された一冊。読むと、誰でも歩きたくなる!!

2012年11月制作
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