女性セブンムック 人生１００年時代
もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント
- 定価
- 1100円（税込）
- 発売日
- 2024.11.28
- 判型/頁
- ＡＢ５判/96頁
- ISBN
- 9784098023172
電子版情報
- 価格
- 各販売サイトでご確認ください
- 配信日
- 2024.11.28
- 形式
- ePub
公式サイト - 〈 書籍の内容 〉
- 長生きするのが楽しくなる！
いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために
食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。
これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？
内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。
人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。
【掲載内容】
巻頭インタビュー：志穂美悦子さん
「小さな幸せに感謝、いまを楽しんで！」
第一章 Beauty編「お手本にした女性たちの美と健康の秘密に迫る」
未唯mieさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん
第二章 Health編「耳、目、歯、口腔、脚の最新健康対策とは」
日頃のちょっとした心がけで目指せ百寿者！
第三章 Life&Mind編「健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ」
100歳のビューティアドバイザーなど90歳over で活躍する5人の女性たち
第四章 Food編「元気の源は“食事”にあり！」
鎌田實さん、和田秀樹さん、日比野佐和子さんなど名医たちが実践する「朝習慣」
第五章 Nursing care編「老後や介護に備えて安心な暮らしを送る」
在宅介護の心得、介護保険制度の生みの親・樋口惠子さんインタビュー
- 〈 編集者からのおすすめ情報 〉
- 100歳まで元気に生きること、それはもう夢の話ではありません。
90overで幸せに元気で暮らす女性たちをお手本に、いまの生活習慣や食事、健康法を見直してみませんか？いますぐ実践できるヒントが満載です。
- 〈 目次をみる 〉
はじめに 楽しく長生きするために…2
巻頭インタビュー 志穂美悦子さん…6
第1章 Beauty編 あの人のきれいの秘訣…12
第2章 Health編 耳、目、歯、脚 最新健康対策…22
第3章 Life & Mind編 健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ…42
第4章 Food編 元気の源は“食事”にあり！…68
第5章 Nursing care編 老後や介護に備えて安心な暮らしを送る…80
- 〈 電子版情報 〉
- 女性セブンムック もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント ～人生１００年時代～
Jp-e : 098023170000d0000000
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
長生きするのが楽しくなる！
いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために
食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。
これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？
内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。
人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。
【掲載内容】
巻頭インタビュー：志穂美悦子さん
「小さな幸せに感謝、いまを楽しんで！」
第一章 Beauty編「お手本にした女性たちの美と健康の秘密に迫る」
未唯mieさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん
第二章 Health編「耳、目、歯、口腔、脚の最新健康対策とは」
日頃のちょっとした心がけで目指せ百寿者！
第三章 Life&Mind編「健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ」
100歳のビューティアドバイザーなど90歳over で活躍する5人の女性たち
第四章 Food編「元気の源は“食事”にあり！」
鎌田實さん、和田秀樹さん、日比野佐和子さんなど名医たちが実践する「朝習慣」
第五章 Nursing care編「老後や介護に備えて安心な暮らしを送る」
在宅介護の心得、介護保険制度の生みの親・樋口惠子さんインタビュー
（底本 2024年11月発売作品）
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