- 〈 書籍の内容 〉
- 心と体の健康バランスは自分でコントロールする! 長寿人生応援本。
東洋医学の権威、荘博士(82歳)のアドバイスで、著者が長年続けている、心と体の健康法を、前作「あのころ、今、これから…」の、ほのぼのタッチで紹介します。 ◆健康な体を維持する……早朝散歩（正しい歩き方）、体操（荘博士考案の防がん体操）。 ◆きょうの疲れは今日とる……風邪、ストレス、目の疲れ、不眠などを解消する食べもの。 ◆心の訓練……感謝の気持ちとプラス思考（感謝の気持ちは血液をサラサラにする） ◆魂のレベルアップ……ボケ防止作戦から、最後の幕引きまで。 ちょっと実践したくなる、合わせて161歳のおばあちゃんたちの知恵と秘伝を満載。
あなたにオススメ！
- 同じジャンルの書籍からさがす
