毎日が、いきいき、すこやか

毎日が、いきいき、すこやか
定価
本体1600円+税
発売日
判型/頁
A12取変/108
ISBN
409681332X
〈 書籍の内容 〉
心と体の健康バランスは自分でコントロールする! 長寿人生応援本。
東洋医学の権威、荘博士(82歳)のアドバイスで、著者が長年続けている、心と体の健康法を、前作「あのころ、今、これから…」の、ほのぼのタッチで紹介します。 ◆健康な体を維持する……早朝散歩(正しい歩き方)、体操(荘博士考案の防がん体操)。 ◆きょうの疲れは今日とる……風邪、ストレス、目の疲れ、不眠などを解消する食べもの。 ◆心の訓練……感謝の気持ちとプラス思考(感謝の気持ちは血液をサラサラにする) ◆魂のレベルアップ……ボケ防止作戦から、最後の幕引きまで。  ちょっと実践したくなる、合わせて161歳のおばあちゃんたちの知恵と秘伝を満載。

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