中医体質学の9つの体質からわかる!

あなたが「やってはいけない」ダイエット

あなたが「やってはいけない」ダイエット
ためし読み
定価
本体1300円+税
発売日
判型/頁
4-6/160
ISBN
9784093108669

電子版情報

価格
各販売サイトでご確認ください
配信日
2018/05/18
形式
ePub
〈 書籍の内容 〉
体質に合わせてダイエット法を選ぶべし!
「やせそう!と思って話題のダイエットにトライしたけれど、思うようにやせられない」「やせたけれど、すぐリバウンドしてしまった」「やせたけれど、体調も肌もボロボロ・・・」そんな経験があるなら、体質に合わないダイエットをしているのかもしれません。
自分の体質を知らずしてダイエットの成功なし!と語る中医学の生花(SEIKA)先生が、約100問のチェックテストを用意。質問に答えていくことで、自分の体質傾向がわかります。そして、流行のダイエットが体質に合うのか合わないのか、わかってきます。
長年の中医体質学研究と自身のサロンで数千人の女性たちと向き合ってきた経験に基づくダイエットアプローチは、キレイに健康的にやせたい女性を強力にサポートしてくれるはずです。


〈 目次をみる 〉
はじめに………4
目次………6
自分の体質をチェックする前に………10

CHAPTER 1

自分の体質を知るためのCHECK TEST………16
9つの体質解説………22
弥生さん・小雪さん Special Interview………40

CHAPTER2

やってもOK?それともNG?注目のダイエットを個別分析………44
やってはいけないダイエット一覧表………46

01 糖質オフダイエット………48
02 プチ断食ダイエット………54
03 しょうがダイエット………60
04 ミネラルウォーターダイエット………64
05 1日1食ダイエット………68
06 コーヒーダイエット………72
07 グリーンスムージーダイエット………78
08 カロリー制限ダイエット………82
09 ラム肉ダイエット………86
10 オイルダイエット………90
11 パクチーダイエット………96
12 緑茶ダイエット………100
13 ナッツダイエット………104
14 ヨーグルトダイエット………108
15 ジョギング&ウォーキング………112
16 寝る前のストレッチダイエット………118
17 オーバーナイトダイエット………122
18 サウナダイエット………126
19 筋トレ………132
20 加圧ダイエット………136
21 スイミング ダイエット………140
22 肩甲骨ダイエット………144
23 ダンスダイエット………148

CHAPTER3

美容のプロたちに「生花式」が支持される理由………152
やせた人の 劇的! ビフォーアフター………154
生花先生、もっと教えて! 9つの体質にまつわるQ&A………156
おわりに………158
〈 電子版情報 〉
あなたが「やってはいけない」ダイエット~中医体質学の9つの体質からわかる!~
Jp-e : 093108660000d0000000
体質に合わせてダイエット法を選ぶべし!

「やせそう!と思って話題のダイエットにトライしたけれど、思うようにやせられない」「やせたけれど、すぐリバウンドしてしまった」「やせたけれど、体調も肌もボロボロ・・・」そんな経験があるなら、体質に合わないダイエットをしているのかもしれません。
自分の体質を知らずしてダイエットの成功なし!と語る中医学の生花(SEIKA)先生が、約100問のチェックテストを用意。質問に答えていくことで、自分の体質傾向がわかります。そして、流行のダイエットが体質に合うのか合わないのか、わかってきます。
長年の中医体質学研究と自身のサロンで数千人の女性たちと向き合ってきた経験に基づくダイエットアプローチは、キレイに健康的にやせたい女性を強力にサポートしてくれるはずです。

【ご注意】※この作品は二色刷りです。

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