世界一細かすぎる筋トレ図鑑

世界一細かすぎる筋トレ図鑑
ためし読み
定価
1870円(税込)
発売日
判型/頁
A5判/240
ISBN
9784093106801
〈 書籍の内容 〉
累計100万部の著者による筋トレ本集大成
「太いだけの腕に感動はない。太く、かつ、ザクザクと線が刻まれた上腕こそ最強である」
「筋肉を、走行に分けて鍛えることで初めて鬼が宿る」
「太く、そしてカットが刻まれた大腿をつくるのはもっとも困難なテーマであり、だからこそ挑むべき」

上記は、著者が本書を上梓する理由の一端である。
そう、筋トレマニアならだれもがあこがれる「肩にメロン、背中に鬼(オーガ)、尻にバタフライ」は、
狙った部位の筋肉を確実にデカくし、ミゾ(カット)を刻む、
「筋肉を鍛え分け」た先に見えてくる。
本書は、この方法をカラー写真で徹底的に解説。
その数、180以上!

コロナ禍で場所を絞らざるを得ないトレーニーのために、
自宅で(自重)、ジムで(マシン)、バーベル・ダンベルのみで――と、3つのシチュエーションを想定。

著者は、YouTubeチャンネル登録者数16万人の日本体育大学准教授。
かつ自身も2014年に東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制した社会人ボディビルダー。
著書累計100万部の「集大成」は、だれも見たことのない、筋トレ本になった。
〈 電子版情報 〉
世界一細かすぎる筋トレ図鑑
Jp-e : 093106800000d0000000
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数々のヒット作を生み出した著者による筋トレ本集大成。

「太いだけの腕に感動はない。太く、かつ、ザクザクと線が刻まれた上腕こそ最強である」
「筋肉を、走行に分けて鍛えることで初めて鬼が宿る」
「太く、そしてカットが刻まれた大腿をつくるのはもっとも困難なテーマであり、だからこそ挑むべき」

上記は、著者が本書を上梓する理由の一端である。
そう、筋トレマニアならだれもがあこがれる「肩にメロン、背中に鬼(オーガ)、尻にバタフライ」は、
狙った部位の筋肉を確実にデカくし、ミゾ(カット)を刻む、
「筋肉を鍛え分け」た先に見えてくる。
本書は、この方法をカラー写真で徹底的に解説。
その数、180以上!

コロナ禍で場所を絞らざるを得ないトレーニーのために、
自宅で(自重)、ジムで(マシン)、バーベル・ダンベルのみで――と、3つのシチュエーションを想定。

著者は、YouTubeチャンネル登録者数16万人の日本体育大学准教授。
かつ自身も2014年に東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制した社会人ボディビルダー。
数々のヒット作を生み出した著者の「集大成」は、だれも見たことのない、筋トレ本になった。

(底本 2021年5月発行作品)

※この作品はカラー版です。

レビューを見る(ネタバレを含む場合があります)>>

自宅でのトレーニング方法が写真付きでわかりやすかったから。夫婦で楽しめる本だと思ったので。(20代 女性) 2021.6.16

YouTubeでわかりやすくトレーニングについて語られており、信頼できると判断できたのがきっかけ。(30代 男性) 2021.6.12

すごくわかりやすくて、何回も開くので、これは電子ではなく実物がある方が使いやすいですね。(50代 女性) 2021.6.5

わかりやすいしめちゃくちゃ内容も広く深く ためになる、最高の一冊だが少し値段が高い。(20代 男性) 2021.6.5

筋トレメニューを、考えるのになんかテキストが欲しかったため(40代 女性) 2021.6.5

自己成長の為に購入。勉強になっています。本が自分の人生を少しずつ前へ進ませてくれていると考えています。(20代 男性) 2021.5.21

大好き&大尊敬している岡田先生の新刊だったので予約購入しました! 思った以上に素敵な本だったので、これからたくさん読み込もうと思います!(30代 女性) 2021.4.28

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