やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー

作りおきダイエット決定版

やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー
ためし読み
定価
1078円(税込)
発売日
判型/頁
A4判/80
ISBN
9784091038937

電子版情報

価格
各販売サイトでご確認ください
配信日
2019/02/15
形式
ePub
〈 書籍の内容 〉
1か月分の献立とレシピ用意しました!
「1週間分の献立例を知りたい。
ダイエットは何と何を組み合わせるのがベストなのか考えるのもたいへんなんです!」
「テレビで紹介されたタレントさんみたいに、著者から直接アドバイスを受けたい!」

編集部に届いた、260万部超の大ヒットダイエット本「やせおか」読者からの声に応え、今度は
1か月分の献立を用意したカレンダーと
レシピのセット本を作りました!

イメージは、懐かしい給食の献立表です。
1年で26キロやせた著者の体験をベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立を提案。
やせたい人はこの通りにマネするだけ。
実際にこれをもとに作り、食べ続けたカップルは、
1か月で合計18キロやせました。

さらに、こんなよいことが↓↓↓。

◇もちろんすべて「作りおき」できるので、平日がラク!
◇買い物リストつき&材料使い切りなので、ムダがない。
◇著者が考えた献立なので、栄養バランスも安心。

判型もひとまわり大きくなって、さらに見やすくなりました。
正月太りは本書で解消!
〈 編集者からのおすすめ情報 〉
1か月で18キロやせた男女のほかに、4.3キロやせの40代男性と、3キロやせの50代女性も登場。40代以上だって健康的にやせられるんだと実感できるうれしいレポートを掲載しています。
〈 電子版情報 〉
やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー~作りおきダイエット決定版~
Jp-e : 091038930000d0000000
※これは電子書籍版です。

【ご注意】
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

1か月分の献立とレシピ用意しました!

「1週間分の献立例を知りたい。
ダイエットは何と何を組み合わせるのがベストなのか考えるのもたいへんなんです!」
「テレビで紹介されたタレントさんみたいに、著者から直接アドバイスを受けたい!」

編集部に届いた、大ヒットダイエット本「やせおか」読者からの声に応え、今度は
1か月分の献立を用意したカレンダーと
レシピのセット本を作りました!

イメージは、懐かしい給食の献立表です。
1年で26キロやせた著者の体験をベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立を提案。
やせたい人はこの通りにマネするだけ。
実際にこれをもとに作り、食べ続けたカップルは、
1か月で合計18キロやせました。

さらに、こんなよいことが↓↓↓。

◇もちろんすべて「作りおき」できるので、平日がラク!
◇買い物リストつき&材料使い切りなので、ムダがない。
◇著者が考えた献立なので、栄養バランスも安心。

判型もひとまわり大きくなって、さらに見やすくなりました。
正月太りは本書で解消!

※この作品はカラー版です。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様に
よっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。

レビューを見る(ネタバレを含む場合があります)>>

実行可能な効果的なダイエット本を探していました。まさにコロナ禍で自炊をすることにウンザリしていたので、調理が簡単そうなところやお買い物リストがついているところが決め手になりました。 現在5回目のサイクルに入りました。痩せて血糖値も正常になりお薬が1つ減りました。(60代 女性) 2021.8.15

ダイエット1ヶ月献立に惹かれて手に取りました。1週間ごとの献立に買い物リストがあり、作る工程も簡単で楽しみながら1冊終えました。すると体重も3kg減っていました。振り返ると酢を使う料理や鶏ムネを活用していたので便通も良くなり食生活が整っていた結果が出たのだと思います。素晴らしい本に出会えて感謝です。第2弾心待ちにしています。(30代 女性) 2021.5.16

料理作りが苦手で、いつも一日でもう嫌だ続かない私が、初めて簡単!✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。楽ちんと感じた本です。 第2弾、第3弾・・・と続いていって欲しいです。(30代 女性) 2021.1.30

昨年の7月に購入して以来、1年以上食事をこの本のままにやっています。メニューだけでなく、カレンダーで何を食べるかなどが決まっていて、家族全員が働いていても、食事を取ろうという気になれてとてもいいですし、食事も美味しいです。ぜひ1ヶ月パーフェクトカレンダーの第二弾を出していただきたいなと思っています。(20代 女性) 2020.10.26

やせおか 1カ月パーフェクトカレンダー を購入しましたが、簡単で美味しい料理が沢山できるのでレパートリーが増えて体重は減り、嬉しい限りです!! ずっと地道に続けて体重を減らして行きます((´∀`))(30代 女性) 2020.9.27

買い物リスト&作業タイムスケジュールがある作り置きレシピ本があったらいいのに…とずっと探し求めていました。  素晴らしい本をありがとうございます! (40代 女性) 2020.9.11

購入してお料理がたのしいので ダイエットをしている方への プレゼントにも。(70代 女性) 2020.7.29

やせおかシリーズの本を集めていて、1ヶ月カレンダーに魅力を感じました。 ひとつ要望としては「キャペツ4分の1」などのときに、グラム表記されているとわかりやすいです。大きさが違うからか、うまく作れないことがありました。(40代 女性) 2020.2.18

カレンダー式のため、なにを考えるか悩むことなく食事ができる。(20代 女性) 2020.2.1

素材別のカット法などの表があると良かったと思います。 自分で作りました。(40代 女性) 2019.11.30

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