その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは?

ゆるレシピでからだクリーニング

ゆるレシピでからだクリーニング
ためし読み
定価
本体1200円+税
発売日
判型/頁
A5判/128
ISBN
9784091038913
〈 書籍の内容 〉
胃腸が軽いと元気になる、キレイになる!
からだが、だるおも~。
眠い、むくむ、やる気がでない~。
・・・そんなあなたは、「食べ過ぎ」を疑ってみましょう。

食べたものを細かく分けて、各部位に届ける準備をする・・・
消化活動には、かなりのエネルギーが必要です。
しかも、消化中は、不要物を排出する「デトックス」の作業を同時にできません。
消化に使うエネルギーをほかに使えたら・・・。
運動も美容も、快適な睡眠も、かなり充実するはずです。

「からだクリーニング的ゆるレシピ」とは、
1 消化に負担をかけない胃腸に優しい食事や、水分を多く含む柔らかい(ゆるいテクスチャーの)食事をさす。
2 料理を作るのに手間ひまがかからず、だれでも簡単に作れ、美味しく食べられる食事のこと。

日常のお手軽和食のゆるレシピ担当は、大越郷子先生、
時々のアーユルレシピ担当は、水野香織先生。

大越先生からは、食材の選び方や調理のコツ、お腹に優しい和食レシピを、
水野先生からは、アーユル式お粥「キチャリ」の作り方、スパイスや豆の選び方、ギーの効用そして、週1断食の心得も、
しっかり教えていただきました。

おいしいうえに、胃腸すっきり。その極意をぜひ!

〈 編集者からのおすすめ情報 〉
あれ、食べたものがもう胃にない!
ゆるレシピをいただいた数十分後、その消化の速さにびっくりします。

わりとすぐお腹が減る・・・のも実感します。
空腹を感じたら、またゆるレシピ。
そうすると、からだが元気になっていきますよ。

肌がきれいになった人、からだがすっきりした人、便秘が直った人・・・嬉しい効果は人それぞれ。
何より、先生方のレシピがおいしいので、頑張ってる感、シャビ-感がないのが素敵。
食生活を楽しんで、元気にキレイになりましょうよ。

それから、「よく噛む」のも消化力を上げるコツ。
ゆるいから噛まない・・・のではなく、ちゃんと噛む、のを忘れないでくださいね。
〈 電子版情報 〉
ゆるレシピでからだクリーニング~その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは?~
Jp-e : 091038910000d0000000
胃腸が軽いと元気になる、キレイになる!

からだが、だるおも~。
眠い、むくむ、やる気がでない~。
・・・そんなあなたは、「食べ過ぎ」を疑ってみましょう。

食べたものを細かく分けて、各部位に届ける準備をする・・・
消化活動には、かなりのエネルギーが必要です。
しかも、消化中は、不要物を排出する「デトックス」の作業を同時にできません。
消化に使うエネルギーをほかに使えたら・・・。
運動も美容も、快適な睡眠も、かなり充実するはずです。

「からだクリーニング的ゆるレシピ」とは、
1 消化に負担をかけない胃腸に優しい食事や、水分を多く含む柔らかい(ゆるいテクスチャーの)食事をさす。
2 料理を作るのに手間ひまがかからず、だれでも簡単に作れ、美味しく食べられる食事のこと。

日常のお手軽和食のゆるレシピ担当は、大越郷子先生、
時々のアーユルレシピ担当は、水野香織先生。

大越先生からは、食材の選び方や調理のコツ、お腹に優しい和食レシピを、
水野先生からは、アーユル式お粥「キチャリ」の作り方、スパイスや豆の選び方、ギーの効用そして、週1断食の心得も、
しっかり教えていただきました。

おいしいうえに、胃腸すっきり。その極意をぜひ!

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【ご注意】
※この作品はカラーが含まれます。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

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