やせる!老けない! チアシード レシピ

やせる!老けない! チアシード レシピ

電子版情報

価格
各販売サイトでご確認ください
配信日
2015/10/02
形式
ePub
〈 電子版情報 〉
やせる!老けない! チアシード レシピ
Jp-e : 091038590000d0000000
ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。

体にいい油・オメガ3でアンチエイジング!
食物繊維で腸すっきり!
……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。

本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
毎日食べているチアシードのレシピ集。

やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も!
野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
チアシード使いのコツもわかります。

スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない!

【ご注意】※この作品はカラー版です。

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