やせる!老けない! チアシード レシピ

1日1スプーン きれいな人の新習慣

やせる!老けない! チアシード レシピ
ためし読み
定価
本体1100円+税
発売日
判型/頁
A5判/96
ISBN
9784091038593

電子版情報

価格
各販売サイトでご確認ください
配信日
2015/10/02
形式
ePub
〈 書籍の内容 〉
ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ
体にいい油・オメガ3でアンチエイジング!
食物繊維で腸すっきり!
……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。

本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
毎日食べているチアシードのレシピ集。

やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も!
野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
チアシード使いのコツもわかります。

スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない!

〈 編集者からのおすすめ情報 〉
チアシードは米国FDA(米国食品医薬局)が認め、海外セレブがダイエット、美容、健康のために食べている話題の健康食材。
日本でもタレントやモデルが愛用していて、ココナッツオイルに次ぐブームです。

オメガ3脂肪酸、食物繊維、カルシウムなど栄養価が高く、
ダイエット、アンチエイジング、免疫力アップなどが期待できます。

本書の体験談では、2週間で便秘解消、4キロやせた人も!
〈 電子版情報 〉
やせる!老けない! チアシード レシピ
Jp-e : 091038590000d0000000
ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。

体にいい油・オメガ3でアンチエイジング!
食物繊維で腸すっきり!
……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。

本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
毎日食べているチアシードのレシピ集。

やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も!
野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
チアシード使いのコツもわかります。

スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない!

【ご注意】※この作品はカラー版です。

あなたにオススメ!

  • あらびきこうや豆腐ダイエット…
  • 超入門! やせるおかず 作り…
  • お弁当もやせるおかず 作りお…
  • やせるおかず 作りおき
  • 米農家「もうえもん」母娘の …
同じ著者の書籍からさがす
同じジャンルの書籍からさがす

発売日でさがす一覧へ