定価1,260円（税込） 　 B6判・160ページ ISBN978-4-09-388121-0 体幹を鍛える／脂質を控える／体の左右のバランスを整える ・マシントレーニングをするなら ・昼食で体重管理 ・バランス感覚を養う ・遠征先などで道具がないときは ・コンディションを整える食事 ・疲れを残さない栄養補給　など

▲ソチ五輪への決意を発表 する浅田選手 2010年4月7日、都内で開かれた記者会見で浅田選手は「ソチ五輪に向けて頑張ります」とその決意を語りました。 　また、河南管理栄養士と牧野トレーニングコーチからなるウイダーのサポートチームが、浅田選手のバックアップを継続することを発表。牧野トレーナーコーチは、ジャンプの安定に欠かせない体幹強化の新トレーニングにも取り組んでいくとコメントしました。2014年ソチ五輪に向け、「チーム真央」がいよいよ始動開始です。 ▲河南管理栄養士(左）、牧野トレーニングコーチ(右）と 一緒に記念撮影 記者会見では両手でウエイトを上げるトレーニングパフォーマンスを披露。 「浅田選手は何キログラムくらいあげられるんですか？」の質問に、実際には両手で50kgまで持ち上げられるそうです。

●小学館ホームページへ (C)Mao Asada (C)weiider All rights reserved. No reproduction or republication without written permission. 掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。